Prendersi cura dei propri capelli è una parte importante della cura personale. Per mantenere i capelli sani e luminosi, ci sono alcune semplici accortezze da seguire. In primo luogo, lavare i capelli regolarmente con uno shampoo adatto al proprio tipo di capello. Si consiglia inoltre di utilizzare un balsamo o un trattamento nutriente dopo lo shampoo per aiutare a districare i nodi e a ristrutturare la fibra capillare. Un po’ di condizionatore può anche aiutare a mantenere i capelli morbidi. A volte è utile applicare un prodotto per lo styling come la lacca o il gel, ma assicurarsi di non esagerare, in quanto potrebbe danneggiare i capelli. Utilizzare anche un pettine dai denti larghi per evitare di spezzarli. Inoltre, possono essere d’aiuto gli impacchi all’olio caldo per mantenere idratati i capelli e prevenire la secchezza e le doppie punte. Se si fa uso di prodotti chimici come permanente o colorazione, è molto importante applicare anche un prodotto protettivo prima del trattamento per evitare danni irreversibili ai capelli. Infine, ricorda che curare i tuoi capelli significa curarli all’esterno e all’interno: assicurati di seguire una sana alimentazione e di bere molta acqua!
Quando lavarsi i capelli?
Lavarsi i capelli con regolarità è una parte importante della cura dei capelli. La frequenza con cui lavare i capelli dipende dal tipo di capelli. Se hai i capelli grassi, lavarli tutti i giorni è una buona idea. Per i capelli secchi, dovresti lavarli 2-3 volte alla settimana. Se hai le doppie punte, puoi alternare lavaggi a secco e ad acqua. Dovresti anche prendere in considerazione l’utilizzo di shampoo specializzati per il tuo tipo di capelli. Lavare i capelli troppo frequentemente può seccarli ulteriormente, mentre un lavaggio troppo rado può portare a un accumulo di sporcizia e olio sulla cute del cuoio capelluto. Quindi, scegli un programma di lavaggio adatto al tuo tipo di capello per mantenere la tua chioma bella, sana e nutrita. Nel dubbio informati con un tricologo: i consulenti Tricomedit sono sempre a tua disposizione. La cosa migliore è effettuare una visita tricologica.
Il tipo di alimentazione per prendersi cura dei capelli
Per prendersi cura dei capelli, una dieta sana e bilanciata è fondamentale. Gli alimenti ricchi di vitamine A ed E, come pesce, carote, spinaci e noci, sono necessari per mantenere i capelli forti e nutriti. Gli alimenti ricchi di biotina, come i cereali integrali, gli avocado o le uova, aiutano a rafforzare la struttura del capello. Un’altra fonte importante di nutrienti per i capelli è l’olio di cocco, ricco di Vitamina E e Acido Laurico che aiuta a prevenire la secchezza. Inoltre, l’integrazione con le proteine aiuta a curare i capelli danneggiati. Le fonti proteiche includono carne magra, pollo, legumi e uova. Come detto, bere molta acqua è anche importante per mantenere idratata la cute e garantire un aspetto sano della chioma. 
Integratori per la salute dei capelli
Gli integratori per la salute dei capelli sono un modo semplice per prendersi cura dei propri capelli e mantenerli in buona salute. Questi prodotti contengono sostanze nutritive come vitamine, minerali, aminoacidi e altre sostanze che aiutano a rinforzare i capelli. La loro assunzione costante può contribuire a prevenire la caduta, a rafforzare i capelli esistenti e a promuovere la crescita di nuovi capelli più forti e resistenti. Gli integratori possono anche aiutare a ridurre i danni da secchezza, da calore o da trattamenti chimici o meccanici come le tinture, gli stiraggi o le permanenti. Se si desidera migliorare ulteriormente la salute dei capelli, è importante seguire una dieta equilibrata ricca di nutrienti ed eseguire regolarmente un trattamento profondo con shampoo e balsamo adatti al proprio tipo di capelli.
